J’entretiens mon capital jeunesse !

Description

Gardez la forme ! D’après Michel Cymès :  » La santé n’est pas un dû, mais plutôt un capital à faire fructifier.
Car oui, on a toutes les cartes en main pour que les années passent sans trop nous atteindre.
S’entendre dire « vous ne faites pas votre âge », ça fait toujours plaisir, non ? Vieillir est un processus naturel, mais il est possible de ralentir le déclin du corps et de retarder la survenue des maladies qui lui sont liées.
Cela est bien plus simple que vous le pensiez, en anticipant tout cela avec les bons gestes au quotidien, il est possible d’entretenir et de régénérer son capital jeunesse.
Rassurez-vous, il n’est jamais trop tard, ou trop tôt, pour changer ses habitudes et maintenir sa forme le plus longtemps possible ! Ce livre vous offre : Les clés pour comprendre les effets de l’âge sur son organisme : la part de la génétique et de l’environnement dans le vieillissement, mais aussi l’influence de l’hygiène de vie et de l’épigénétique.
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Le point sur les ennemis de la santé et des conseils pour les éviter : radicaux libres, sédentarité, malbouffe, polluants.
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Un programme anti-âge pour bien vieillir : l’alimentation jeunesse, la bonne ordonnance pour bouger, les rituels antistress et les conseils psy pour bâtir sa longévité.
Un check-up des bilans et des examens de prévention au fil des âges pour contrôler régulièrement sa santé, et la conserver !