Description
Apprendre à gérer son stress EDITO Stresser, ça n’a aucune originalité.
Le stress est l’une des choses au monde les mieux partagées.
Il ne pourrait d’ailleurs en être autrement, puisque c’est un processus de préservation de votre intégrité.
Pourtant, face à ses effets collatéraux sur le bien-être et la santé, il est important de savoir comment vous stressez.
D’abord, votre stress n’est pas fait pour durer.
Il vous donne les moyens de réagir temporairement à une menace, en augmentant votre vigilance et votre énergie, et pour que vous reveniez à des conditions normales de sécurité.
Votre premier problème, c’est donc lorsque le stress se prolonge.
Vous êtes alors comme un moteur qui reste à trop haut régime : ça vous abîme ! Votre second problème, c’est votre réaction psychologique.
« Stress » vient du latin strangulare, « étrangler », car cela prend à la gorge, cela oppresse.
Si votre situation n’évolue pas, c’est un facteur d’anxiété, d’état dépressif et de burn-out.
De tels risques valent bien un grand dossier ! Je ne doute pas que vous y trouverez de bonnes raisons d’apprécier le stress à sa juste mesure, que vous collecterez des indices infaillibles pour distinguer le bon stress du mauvais… et des moyens irrésistibles pour les gérer l’un et l’autre.
Par ailleurs, nous avons fait évoluer Happy Bien-être, pour y traiter une plus grande variété de sujets autour de ce dossier : la montée de sève, le jeûne intermittent, la pollution numérique, l’épilation, le chou-fleur… On vous gâte, c’est le printemps ! Eric Mathivet, rédacteur en Chef.
Les experts de ce numéro : Béatrice Andreae, art-thérapeute, www.
atelierdusquare.
chLaura Azenard, naturopathe, spécialiste du jeûne, www.
lauraazenard.
frWilliam de Carvalho, psychiatre, coordinateur du pôle d’électroconvulsivothérapie de la clinique Bellevue à MeudonKevin Finel, formateur en hypnose, directeur de L’ARCHE, www.
arche-hypnose.
comLaura Lebhar, psychanalyste, spécialiste de l’anxiété et du stress, laura-lebahr.
frVéronique Liégeois, diététicienne, enseignante de qi gongJean-Paul Oury, historien des sciences et des technologies, www.
europeanscientist.
comMarianne Salmon, sophrologue, spécialiste de la régulation du stress et des émotions, www.
marianne-salmon-sophrologue-nantes.
fr Sylvie Tenenbaum, psychothérapeute et formatrice à l’international en psychothérapieEvelyne Weiss, énergéticienne, spécialiste en réflexologie plantaire et fleurs de Bach, www.
ewser.
fr
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.