Mon cahier : Objectif corps de rêve – 15 jours + 45 exercices

Description

45 exercices pour un accompagnement sur mesure Sculpter son corps en 15 jours, c’est possible ! Envie de vous lancer un défi ? Faites-le avec Mon cahier : objectif corps de rêve ! Découvrez un programme de coaching personnalisé et offrez-vous des séances de sport d’une vingtaine de minutes chez vous pendant 2 semaines.
Ne vous reste plus qu’à admirer les résultats ! Exercices, conseils et suivi Vous souhaitez vous mettre au sport sans forcément aller à la salle ? C’est possible ! Vous sont proposés dans ce livre 45 exercices de renforcement musculaire sans matériel accessibles à tous niveaux.
Pour pimenter vos 15 jours de sport, retrouvez 7 vidéos du coach sportif Jules Frossard ainsi que des challenges.
Puis, autoévaluez-vous afin d’avoir un oeil sur votre progression et de vous motiver pour les prochaines séances.
Qui sait, le sport va peut-être devenir votre nouvelle activité préférée !