Description
Revenir au yoga originel ! Saviez-vous que les postures de yoga debout ne sont apparues que vers 1830 ? Le terme sanskrit asana, qui correspond aux postures de yoga, signifie « le fait de s’asseoir » .
Il est temps de se mettre au yoga originel ! Que ce soit à travers les respirations, les postures ou les méditations, l’Upavistha Yoga se pratique assis sur une chaise.
Une pratique accessible à tous ! Ainsi, qu’importe votre condition physique ou votre mobilité vous pouvez vous lancer ! Et ce dans n’importe quel environnement : votre salon, votre cuisine, dans un train, au bureau.
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Alors plus d’excuse pour pratiquer cette méthode qui est à la fois complète, pratique et véritablement accessible à tous.
Un guide théorique et pratique Après avoir expliqué les bases théoriques, Samuel Ganes vous fera entrer dans la pratique à travers des exercices de respiration, différentes postures mais aussi des mouvements et des séances de méditation.
Enrichi de photographies pas à pas, ce livre vous propose également de nombreuses séances thématiques pour ressentir tous les bienfaits du yoga au quotidien
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